RAWATAN PEMULIHAN ANKLE SPRAIN TERBAIK DI IPOH

‘Ankle sprain’ merupakan satu kecederaan di bahagian buku lali yang melibatkan koyakan pada ligamen. Ia juga melibatkan struktur-struktur yang lain seperti saluran darah, saraf, tendon, koyakan pada otot dan boleh menyebabkan tulang patah (jarang berlaku). Kecederaan ini boleh berlaku apabila kaki terseliuh dalam keadaan ‘inversion, plantarflexion dan eversion’ samada ketika berjalan, berlari serta melakukan aktiviti-aktiviti seperti bersukan dan sebagainya.

 

Simptom-simptom

• Sakit, terutamanya ketika anda menanggung berat pada kaki yang tercedera
• Bengkak
• Lebam
• Julat pergerakan yang terhad
• Ketidakstabilan di pergelangan kaki
• Terdapat bunyi crack semasa kecederaan

 

Punca

• Kelemahan otot, terutama otot-otot di sekitar sendi pergelangan kaki.
• Ligamen-ligamen yang berada pada sendi ankle lemah, dan menyebabkan kecederaan ankle yang berulang.
• Fleksibiliti yang lemah.
• Kurang melakukan pemanasan badan dan regangan otot sebelum melakukan aktiviti sukan.
• Keseimbangan yang lemah.
• Berjalan atau bersukan di permukaan yang tidak rata
• Penggunaan kasut yang tidak sesuai.

‘Ankle sprain’ merupakan satu kecederaan di bahagian buku lali yang melibatkan koyakan pada ligamen. Kecederaan ini boleh berlaku apabila kaki terseliuh dalam keadaan ‘inversion, plantarflexion dan eversion’ samada ketika berjalan, berlari serta melakukan aktiviti-aktiviti seperti bersukan dan sebagainya. Adakah anda mengalami sebarang kecederaan pergelangan buku lali? Wong Medical Centre menyediakan rawatan pemulihan untuk masalah ini. Hubungi kami untuk maklumat lebih lanjut di talian 05-3114022 / 012-4520077. #kecederaanbukulali #anklesprain #ipohperak #botaniipoh #physiocentre #physiotherapymalaysia #besttreatment #exercises